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有若亡記
“抑うつ状態”からの脱却を目指して過ごす日々。
諦めの境地
今日は、夕方までシャワーも浴びずにひきこもり、
何とか支度をして、夜は恋人と出かけました。

来週から仕事に行ける気が、全然しない。。。

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[2014/02/28 23:59] | Gefühl | トラックバック(0) | コメント(0) |
出勤の練習(昨日と同じ)
職場の前まで行ってUターン。
買い物して帰りました。
で、結局1時間しか外出できなかった。

こんなんでほんとに大丈夫なのか。
ますます不安です。
でも、やるしかないよね。

明日こそはオンタイム!

[2014/02/27 23:09] | Gefühl | トラックバック(0) | コメント(0) |
出勤の練習(1時間半遅れ)
今日はお出かけ2時間してきました。
職場の駐車場まで行ってから、買い物とツタヤへ。

そして、今は胃がむかむかする・・・。
ひょっとして遅れてきた副作用かな。

明日は時間どおりに出勤練習しようと思います。
そのためには、今日こそシャワーを浴びて寝よう。。。

[2014/02/26 20:27] | Körper | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日もお出かけ1時間
金融機関を回って、買い物して、1時間。
それ以上の時間、外出するのって結構大変だ。
他人の目も気になるので、ついついひきこもりがち。
こんなので、来週からフルタイム働けるのだろうか・・・。
不安、不安、不安。。。

[2014/02/25 16:34] | Gefühl | トラックバック(0) | コメント(0) |
外出できず。
ここ数日、シャワーすら浴びることができなくて、
結局、ひきこもりdays。

冷蔵庫の中が空っぽだけれど、買い物にも行けずじまい。
でも、不思議と食べたい欲求がおさまっているので、
飲み物と果物があれば平気みたい。

レクサプロって食欲減退するのかしら。
これで痩せられればよいのだけれど。

主治医が言っていた、副作用の胃のむかつきなどはないので、
助かっています。

[2014/02/24 15:02] | Gefühl | トラックバック(0) | コメント(0) |
あと一週間しかない。
3月3日に復帰することが決まったので、
休みも残り一週間になった。

どうしても「まだ一週間もある」とは思えなくて、
「あと一週間しかないのに、どうしよう」という思いが強い。

とりあえず、明日から5日間、出勤練習だ。

[2014/02/23 16:44] | Gefühl | トラックバック(0) | コメント(0) |
「生きている」という実感
ソチオリンピックもいよいよ終盤。
女子フィギュアで感動したという人が多かったと思うけど、
私は、鈴木明子選手のコメントに涙しました。
特に泣けたのは、

「“生きてるな”って思いました」

という言葉。
病気とたたかった彼女の言葉だからこそ、重みがあるというか。
世界のトップ選手と一緒にするわけではないけれど、
今の自分を省みると、「生きてないな」って思った。

自分の本当の人生を生きることができていない気がする。
病気になってしまったから、ということだけではなくて、
病気に対する姿勢、というか、心の持ちようがなってない。
今の私は、たたかっていないのだと思う。
生き直すためにたたかう力を取り戻したい、と思ったのでした。


[2014/02/22 16:55] | Favorit | トラックバック(0) | コメント(0) |
確証なんてない
今日は職場で上司&人事と面談でした。

彼らは私が確実に復帰できるという証明がほしかったらしく、
いろいろ質問されました。
なんか吹き出しそうな質問ばっかりでさ。
「寛解に向かっているか」
と訊かれたけど、苦笑するしかないよねえ。
1ヶ月くらい休んだだけで、そんなに簡単に治るんなら、
こんなに何年も苦しんでないっつーの。
阿呆か。。。

まあ期待しても無駄ってことよ。
今は、4月になったら新しい職場に異動できることと、
その職場で完全復職できることを願うばかりです。

[2014/02/21 19:49] | Arbeit | トラックバック(0) | コメント(0) |
対岸の火事
今日は通院日でした。

カウンセリングでは、
オリンピックなどの世間話を少しした後に、
昔からよく見るパターンの夢の話と、
明日、職場で面談があるという話をしました。

今日の受診の報告をしなくちゃいけないのだけれど、
どういうふうに話そうか、と相談してみました。
あまり参考になる言葉を聞くことはできなくて、
「明日の面談の結果を聞くのを楽しみにしてます」
と言われて、なんだかものすごーく違和感が・・・。
だって、私は明日のことがとても不安なのに、
「楽しみ」とか言われても、ねえ。。。

で、気づいたこと。
私が今のカウンセラーさんにどこか馴染めないのは、
他人事としてしか話を聞いてくれないからなのだな、ということ。
傾聴や同調ってカウンセリングの基本ではないかと思うのだけれど。


先生とは、結構有意義な話ができました。
今日は3分診療じゃなかったし、親身になってくれました。
他の患者さんが少ない時間帯だったからかな。

「社会不安障害の部分があるのかもしれない」
ということで、薬がまた変更になりました。
サインバルタを減薬して、レクサプロが追加になりました。
これでしばらく様子見です。

3月からの復帰については、特に止められなかったので、
予定どおり仕事に出ることになりそうです。

あとは、食生活の改善のアドバイスをいただきました。
「なるべく自然の状態に近いものを食べるように」
「間食はせず、もしどうしても食べたいなら果物で」
などなど。

身体から健康にならないと、メンタルも健やかになれないものね。
1週間に一度くらいは、自炊、がんばります。

[2014/02/20 20:20] | Krankenhaus | トラックバック(0) | コメント(0) |
お出かけ1時間
久しぶりにシャワーを浴びた。
そして、食糧調達へ。

ついでに、ツタヤで音楽もレンタル。
最近は、懐かしめの音楽を聴いているのだが、
今日はNHK五輪テーマソングになっている、
コブクロの曲を借りてきた。
特に好きなアーティストではないけれど、
この曲はサウンドが好き。
ちょっと民族楽器っぽい音だよね。

今夜はいよいよ女子フィギュア。
日本人選手が力を発揮できますように。

[2014/02/19 19:10] | Favorit | トラックバック(0) | コメント(0) |
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未亜

Author:未亜
出社拒否状態から長期間の休職を経て、いったん復職するも長続きせず、休職期間満了により退職しました。
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